需要一颗强大的内心，能够抵御外界的诱惑。而强大内心的形成又需要平时不断地接触小诱惑，然后拒绝之。假以时日，对外界诱惑的抵制能力将越来越强。但这似乎很难再短期内奏效。

与其说是自制力，更多的应该是属于毅力吧。先提一个中心问题，什么时候我们发现毅力或者自制力最强呢？就是在目的性非常明确的时候，例如短跑，终点就在前面，而且50到100米的距离，我不相信你会中途停下来，这里除了目标，还有纪律的规范等等。
所以引申一下就是，培养毅力和自制力，第一需要一个明确的目标，知道自己要干什么或者得到一个什么结果，其次就是要分段，让自己可以看到终点或者是分界点，尽可能让集中的时间更短，也就是分小目标，分段目标等，让自己始终保持兴奋状态。第三适当给自己一些惩罚或者奖励，完成了就给点小奖励，哪怕是多玩30分钟游戏，或者是少玩30分钟游戏，有一个鞭策，3星期左右养成习惯，自然更有自制力。最后可以选择竞争对手，让自己保持较高的竞技状态，当然也可以找监督者，一个本身有毅力和自制力的朋友最好。
祝你成功！

在学校里的环境还是比较纯洁，影响学习的可能是诱惑比较多。

在社会上事情就复杂多了，影响进修进步走正道的不仅仅是诱惑，更可能是种种阻力，甚至威胁，恐吓，等等。

所以，近朱者赤，近墨者黑；在锻炼个人自制力的同时，结交目标理想相近的学友朋友也很有帮助的。 譬如人大经济论坛就是帮助大家学习进修讨论金融经济统计管理的地方。