自我疗癒

「老闆，我最近很沮丧，很多事情都很挫折，也没有成就感，我不知道我还可不可以继续做下去」看著同仁越讲头越低，心裡很不忍。
「我能帮你什麽吗？」
「老闆，您觉得我还能继续走下去吗？」

其实他很清楚我不可能放弃他，他也不是单纯的讨拍，但一个人在最谷底，怀疑自己的时候，还愿意讲出来，也是个勇气。哪一个人没有挫折？我这两个月来，都不要再讲什麽台湾市场的衰退，生意上的困难，国外突然急迫的要求，还有更多不为人道，也不能跟别人分享的困扰，常常也是让我夜不成眠，而我又能找谁讲呢？

但这几年我的心得是，人最重要的就是「自癒力」，不管你有没有，但你务必要培养「自己疗癒自己的能力」。你一定要建构一套你自己自癒力的系统，否则的话，别人还没把你打死，你自己的挫折、你自己的难过跟沮丧，就先把你给整死了。那如果你每每都要依赖别人给你啓发、给你安慰，帮你梳理，然后让你恢复的话，那麽你只是在吃一颗疗癒丸而已啊！然后呢？可能今天吃一颗，明天吃两颗，后天你可能要吃五颗，到最后可能连十颗疗癒丸都不够疗癒！那最后呢？一定很快就得忧鬱症。

现今社会本来就面临很多不同的挑战，很多的事情不要说前人，相信现在也没有一个人敢讲他看的清楚未来面临的挑战。所以我们都是在走在隧道中，努力创造很多我们过去想都没有想过的，这代表我们可以挖掘很多我们自己本身的潜能。这种大好时机正是让我们可能有机会成为一个我们自己根本想不到，最后自己都很讶异的大成长年代。碰到挫折是正常的啊！就像没有人天生就会骑脚踏车，总是会摔几下才学会对不对？

像我自己疗癒我自己的方式很单纯，把自己很烦恼的事，一个一个写下来，可以解决的，不能解决的。然后决定是要去思考，或者是暂时把它放到一边，然后去看看书、洗洗温泉，或者跟朋友聊聊天，谈点别的事情，但绝对不是请别人给你开处方，讲真的，如果你没有自癒力，那麽不管你找谁，其实都是请鬼拿药方。

很多人把心理治癒的能力交给外人，不断的讨拍，要求肯定，或者要求解决方案的方法，或者给予资源等等之类的。但是讲真的，在这个数位的年代，虚拟世界不断进逼实体世界的同时，我们很多时候都不知道自己为什麽起来？为什麽摔下去？成功不知道为什麽？失败也不知道为什麽？在这样的情况之下，我们都应该清楚，知道我们自己是谁？在得意的时候，不要认为都是自己做出来，在失意的时候也不要认为全世界都在打压你。

我们没有那麽伟大，但我们也没有那麽渺小，每一个人的存在都有他独特的价值，肯定自己是最重要的，但肯定自己的同时也要规划自己，来到这个世界是想做一些什麽样的事。自癒力不是天生就有的，但也不是只有少数人有，身体方面有它的学理基础，我们就不讲，但心理方面的「自癒力」，我很深信，只有越做越练习越强。当然前提是自己要不断的给自己打气，更重要的是要清楚的知道自己是谁，为什麽存在？做什麽事？为什麽要做？这些意义性都会很清楚的在心裡面有个画面。

做自己的安慰剂，给自己信心，让心和脑传达讯息来打开你的疗癒系统。当你面对问题时，启动自我疗癒，才能真正免疫，也因此问题不会用另一种形式来纠缠你。