生活很简单，每天重复着差不多的事情，极易导致疲倦，生活中的疲倦导致对生活没有了期望，工作上的疲倦导致了对工作的厌烦，对学习的疲倦，导致厌学情绪。不论是一个孩子还是一个成年人，做着自己年龄段该做的事情的时候，发生了疲惫。
    如何进行放松与调节，不同的人有不同的方法，有的人用睡觉，有的人逛街，有的人用运动，进行适合着自己的调节。但实际上，在放松上班后，很多人的还是一如既往的疲惫。
解决这个问题有两个途径，第一正确的认识，认识到自己所做的事情是绝大多数人所正在做的，并且自己也避免不了，这样想下去，心里就会有些许平衡感；其次给自己具备一点调味剂。
人的一辈子都会拴在不同的事情，前半辈子在学习，后半辈子拴在事业与家庭上，永远都摆不开这些烦恼。在这个时候，调味剂就该出场了，它是用某种方式来转移对生活、学习、事业的烦心，但调味剂需要永恒不变的动力滋养着，什么是永恒的土壤在滋养着调味剂呢？
内心，需要一个小小的空间，这个空间是永远不会示人的，在这个空间里包含了酸甜苦辣、笑欢悲苦，在这个空间里是最强大的力量，支撑着内心，支撑着整个人，而这个小小空间则是调味剂的发源地，也是人的一生赖以生存源泉。
所以，生活建设什么，不仅仅是建设内心，最重要的是建设内心中那个小小的空间，这个小小空间不仅能容纳一生所需要的强大力量，更重要的是发出一点小的调味剂，让一生不知疲倦，充满了丰富的色彩。