抑郁症发作时，有点像心理作用，我看着桌上的电脑，就愁，背后惦记着要面对的工作；看着小孩骑扭扭车，关注的是心里的担忧，心根本不在当下；随便一个情境就能触动到背后不能碰的点，其实也不是那电脑不对眼，而是笼罩在那里的乌云让我那么做，心里提不起劲，我还以为这是真的，我想不到其他，就这么自然地发生了。抑郁症就是有个东西在那里，不时让我记起，变成我世界的底色，成为理所当然的主导，以致不会看世界的其他颜色。

  我的世界原本就不是这个底色，我也可以带着热情，这时有一股气息在体内流淌，周围是变动的，不再是固定的，不断在演进，生命在未知中革新发展，是没有局限的，这就是生活本来的样子，也是我的世界本来的颜色。

  最近一段时间忙过头了，是有点累，昨天阴郁了一天，总觉得哪里不对，原来一忙就遗忘了自己，自我的迷失才是累的根源，才导致阴郁，加上精力没来得及调整补充，慢慢又陷入抑郁的状态。工作没做完，我一个周末都在担忧怎么办，是的，是没做完，但这是事实啊，我心里翻江倒海这个事实就能改变啦？我担心自己不够好，怕孩子养得不好，比如在楼下找不到小伙伴玩，我会觉得是自己把不安全感带给他造成的，我能合理论证我的假设吗，就算是，这也是事实了，已发生的我能推翻不成。养的花烂根了，我在采取补救措施，本该充满希望和信心才是，心里却只记着过去哪里做错了，不该那样导致它生病，这对救护它有帮助吗？跟自己过不去，能有阳光进来吗，我在记着一个类型的事，不行、不好、怎么办，放着这样的循环电影。

  今天在家带孩子玩，突然意识到我可以带着好心情过这一天，为什么不呢。不是说有个一帆风顺的情境，让我去过日子，不是什么都准备好了，什么问题都解决了，才能踏实安排生活。不是。而是就算狂风暴雨的情境，我依然可以用内心的热情和渴望，播下一颗种子，去发生点什么，让生活真实地在往前走。简单点说就是，心情确实很阴郁，这时要毫无理由地觉得可以过很美好的生活，这时，阳光会照进来，花会活下来，那个真正真实的世界也会显现本来的颜色。