[size=0.19]传统的酸梅汤是用乌梅、山楂干、玫瑰果（洛神花）、冰糖等制成，因为有消食和中、行气散瘀、生津止咳、收敛肺气、除烦安神的

[size=0.19]作用，所以特别适合在炎热夏季饮用。

[size=0.19]但是夏季那么漫长，总不能只靠一个酸梅汤过日子呀。

[size=0.19]其实，小暑是非常讲究“吃”的一个节气，民间关于“小暑吃什么”的习俗非常多，比如：

[size=0.19]头伏萝卜，二伏菜，三伏还能种荞麦。

[size=0.19]头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

[size=0.19]小暑有“三宝”，黄鳝赛人参，豆芽蜜汁藕。

[size=0.19]此时的养生要点是健脾、清暑、排毒、养阳、防寒湿，饮食也是围绕这几点“做文章”。