益生菌是一类有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人体内繁殖生长，帮助维持肠道菌群平衡，促进人体健康。

　　益生菌的作用包括：

　　改善肠道菌群：益生菌可以在肠道内繁殖生长，与有害菌竞争营养和生存空间，促进有益菌的增殖，维持肠道菌群平衡。

　　增强免疫力：益生菌可以促进肠道内免疫细胞的活性和数量增加，增强肠道免疫力，提高人体的抵抗力。

　　促进营养物质的吸收：益生菌可以分泌多种酶类，如葡萄糖酸酶、纤维素酶等，帮助消化、吸收食物中的营养物质。

　　预防肠道疾病：益生菌可以产生有益代谢产物，如乳酸、醋酸等，可以抑制有害菌的生长，预防肠道疾病的发生。

　　益生菌可以通过饮食或膳食补充剂摄入。食品中含有益生菌的主要有酸奶、酸奶饮料、酸乳酪等乳制品，还有泡菜、酸菜等发酵蔬菜，以及某些保健品。需要注意的是，益生菌的种类和数量因人而异，因此在选择益生菌产品时应根据自身情况和需求进行选择。

　　齐健茯苓猴菇益生菌7大优势

　　1、精选更适合中国人6大功能益生菌群

　　2、特别添加功能性专利菌株

　　3、精选药食同源4大中药

　　4、国际先进水平:益生菌发酵中药技术

　　5、高含量--每支200亿活菌

　　6、高活性--多层微胶囊包被，98%存活率

　　7、易携带--冷冻干燥技术，可常温保存

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