《你是习惯的产物》
            《微习惯》
        类似书   《这本书能让你戒烟》
            《刻意练习》
    信息       《枪、病菌和钢铁》
                         按照原来的习惯，加大水压（压力）
            浇水的时候发现水管不出水
        鸡汤故事                找到水管出问题的地方（改掉坏习惯）
            1.01的365次方和0.99的365次方之间的差距
           你要在当下为好习惯付出代价，你要在将来为坏习惯付出代价。（确实其实坏习惯的代价更恐怖啊）
        金句   习惯是重复了足够多次数后而变成自动化的行为。
           此时此刻你是辉煌还是平庸并不重要，重要的事你当前的习惯是否让你走向了成功的道路。

                             狄德罗效应
           习惯不会简单的叠加，而是复合，产生复合效应        养成了一个新习惯，会带来一串习惯的改变
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