《工作不焦虑》读书笔记

职场焦虑常常导致我们工作效率低下、人际关系恶化，
甚至连生活也受到负面影响。
因此，要成为高效能人士，首先要做的就是破除焦虑。
“压力+纠结=焦虑”，认清焦虑的本质，采取“唤醒、
专注、超然与释放”四步解决方案，指导我们构建韧性思
维，帮助我们不断调整自己，进而使我们在多变、不安、
复杂、模糊的新环境中脱颖而出。
通过本书，实现无焦虑工作为我们提出了宝贵建议，
并提供了具体的实用工具，帮助机构领导者和员工构建韧
性思维、摆脱焦虑，同时将能量集中在提高有效性上。
本书适合所有管理者和领导者阅读，也适合想消除焦
虑并实现高绩效的职场奋斗者阅读。

     一、关于焦虑
  近年来，全球环境呈现出多变、不安、复杂、模
糊的状态。此外，在硅谷、中国等地，互联网等颠覆性技
术还带来了快速迭代、快速试错的“速度”挑战。
上述挑战对组织和个人的生存与发展都提出了更高的
要求。
第一，组织需要具备应对不断变化的环境的能力；
第二，个人需要与时俱进，不仅要更新迅速老化的知
识，而且还要不断做大自己的格局、提升自己的境界；
第三，人们要具备在高速环境下迅速、 ...