番茄工作法-时间管理模型
The Pomodoro Technique
目录
1、模型介绍

2、使用范围

3、方法流程

4、应用举例
    1、模型介绍
1.1什么是番茄工作法？
理念：利用整个番茄时间，专注于某一段时间，
减少打断，提高时间的感知和掌控。
概念：番茄时间为25min工作+5min休息，3-4个
番茄时间为一轮，之后休息10-15min。
    1.2番茄目标
       用最简单的工具和方法来提高团队
    效率  的工作效率。

       充满热情并一直保持。缓解时间的压
番茄工作法
的目标
    热情  迫感与紧迫感。


       加快学习和工作进度，提高工期预测能力，
    能力  保质保量。
       1.3番茄方法
番茄工作法的流程由五个阶段构成：
   事件   时间        内容
      一天的开始  计划一天要做的事
   计划
      全天时间  记录好这一天内做过的工作学习等得所有事情，作为原
   追踪      始数据，包括工作时间和其它感兴趣的指标

      一天的结 ...