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2011-10-03
悬赏 7 个论坛币 未解决
在现实生活中,每天总是需要处理各种事情【吃饭要排队,到银行取钱也要排队~超市要排队买书要排队,连取款机也要排队半小时~】,总会或多或少的让人感到焦虑烦躁,如何放松.以及如何避免无缘无故的慌张紧张等想象?
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2011-10-3 06:46:54
偷得浮生半日闲——于丹,喝喝茶,听听音乐,把手机关了,好好睡一觉
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2011-10-3 07:00:16
我的经验:
       1、当你觉得每天要处理的事情很多的时候,不妨静下心来,那一张纸,想一想,把需要办理的事情一一列出,看看那些事情可以立即办理,那些事情可以在什么时间安排,特别是当你心里又烦躁,又不知道该做什么的时候,就把这张记录拿出来看看,办一件事情少一件事情,心里就会踏实很多。
       2、多交各方朋友,有些麻烦事情,也许咨询一下做这个行业的朋友,当他告诉你一些方法和窍门的时候,你会节省很多时间。而且当问题迎刃而解的时候,你也会觉得轻松很多。同时和朋友的交流也会增进朋友之间的友情。
       3、其实,所谓无缘无故的情况也许很少,更多的都是因为有一种感觉:觉得有很多事情,但是又觉得没什么事情,而真实的是因为事情太多太杂,也不知道该做什么。这个时候需要的就是休息一下,整理一下思路,在复杂的问题,当你用一张纸去整理的时候,就会变得清晰,让你有了头绪和思路。
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2011-10-3 07:18:16
oh, see see------
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2011-10-3 07:33:13
1找一些经典的句子,有空时默念,就像念经一样!时间长了这些话就印到脑子里了!
2深呼吸能自我调节不良的心理反应,试试看吧!
3加强身体锻炼,能从身体上改变一些不良的心理状况。
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2011-10-3 14:47:10
玩手机。。。。
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