随着社会的发展，人的身体健康情况越来越不明朗，现如今，上班族被各种胃病，颈椎病，腰椎病等病症所困扰，那么我们该如何预防这些
疾病呢?接下来就跟随一起来看看吧。
穴位按摩法
像个备跑的运动员，都做好预备动作，为此还被那些
        一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复 3 遍。