是女孩们的终身事业，尤其在夏天，更是势在必行。下面就跟着达人 Teresa 一起来分享学习她的 10 个秘籍，针对腰、肚子、腿都有不同的对策，只要在家简单按摩，加上几个小动作，所有部位都变瘦哦。
1、空拳拍打腹部法
        大拇指先往手心内收，其余四指握拳称为空拳，左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。
空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振
少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
动所以不会受伤。
每次拍打持续进行 5 分钟左右即可。
2、刺激穴道改善便秘
便秘会让小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最