如今物质丰盈的社会，需要我们用智慧的眼光去挑选适合我们的健康食品，才能实现我们的瘦身大计。吃什么呢？下面，我为您奉上 10 种降脂食品，配合正确的方法和常识，你的计划就有希望啦！
坚果
        杏仁、花生、合桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。每天吃 13 克坚果的人，患上冠心病的风险比吃不到 1 克的人少四成。但要注意的是坚果的热量偏高，一周可吃两次，每次吃 8 克就足够。
葡萄
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        葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
橙汁