海  
【性味】性味咸寒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降
食
陈皮海带粥：具有补气养血、清热利水、安神健身的功效海带拌腐竹：（辅料：青
食
海带煨排骨：具有抗骨质疏松症、补碘益气的功效。适用于骨质疏松症、甲状