健康教育中
生命在于运动，运动是延缓衰老的有效武器，可以改善“亚健康”体质，是预防中老年疾病的重要
“一” 是
有氧运动有氧运动就是较长时间进行耐力运动，使得心（循环系统），肺（呼吸系统）得到充分刺激，提高心肺功能，从而使全身各组织器官得到得