生活起居与养生的基本方法
     中医科           白玉芳
何谓生活起居与养生，是指人们在日常生活起居中应当遵循的有关养生原则和有助于增进人体健康、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生活起居，就是人的生活方式，作息时间、生活习惯等；所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简单的说，养生就是保养生命的意思。
概 论