预 防 流 感 几 个 建 议
Few tips on flu prevention
1 保 持 膳 食 平 衡
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充.-----就医快线专家推荐。

2积极锻炼身体
1
适度运动，不主张出大汗
2
选择适合自己运动
3
运动后及时补充水分
4
运动要有计划性，持续性
到户外运动，注意空气指数
5