老师职业病防治和经验方
喉咙痛嗓音嘶哑
教师工作常会用到喉咙，如果发不出声音，那么就可能要请假休息了。教师担负着“言传身教”、传道授业解惑的重任。声音发不出了，如何言传授业？下面就写一点如何保护嗓子的方法，其中有饮食保健和生活保健，先提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、禁烟，酒、咖啡。 3、不要过度用嗓。不得已必须长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润，讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。 5、无论何种原因嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。