小时候起，我的胃口就特别好，但是又从没关心过外貌，买的衣服尺码当然也就越变越大。直到有一天悲剧的时刻上演了……我喜欢的衣服竟然没有我的尺寸，我顿时清醒了。站在镜子面前认真的看打量了自己，才发现自己原来那么胖那么的不好看，就下决心要，不想吃，也不想
太过节食，在参考了无数的经验后，自己总结归纳了一些对我比较有用的，下面分享给大家让我一个月健康瘦 10 斤的方法。
早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个
鸡蛋+全麦面包 2 片+豆浆一杯。
那些痋山,那些袅雨,那些芳罔倚暖的青石栏杆,那些过尽千帆的痋川
        中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小碗米饭。竟然的多吃蔬菜，少吃肉类，细嚼慢咽。吃到六七分饱就好。
        少吃多餐，因为午餐吃的米饭不多，可能容易饿。餐间可以吃点水果或是一些低热量易饱腹