“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少 MM 都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你瘦身不再是难事。
1、紫菜
        紫菜除了含有丰富的维他命 a、b1 及 b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、奶制品
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        最好天天吃。美国有研究说，每天吃 3 次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少 70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。