1,你为什么会爱上他/她?爱上一个人真的没有理由吗?
2,为什么你现在不爱他/她了,或你感觉不到对方的爱?
3,是什么导致了你们的分手?4,如何改善你们的关系?
爱的存款与提款
从「社会交换理论」提取而来:
人与人之间都有一个感情的帐户,一个微笑就是存了一笔爱的款项,一句尖酸刻薄的话等于提款。在现代人忙碌的
生活中,夫妻多半没有机会存款、交流,而在各样生活压力下,彼此挑剔的事情却日益增加,显而易见,帐户赤字会使
两人关系不稳固。而孩子对我们的倾慕、依赖,都让我们觉得被需要,增加自我价值感,所以都是存款;同样地,当家
里的伴侣一直抱怨和批评,不断提款,外面接触的异性却总是衣着整洁、温柔,那样尊重你,崇拜你。可以想象,外遇
发生的危险性有多大!
感情如何存款提款:
1) 买食物时,看到配偶最爱吃的冰淇淋,就记得顺手买一盒。
2) 白天虽忙着自己的事,偶而也会想想配偶现在正做什么,打个电话问个好。尤其当这些幸福夫妻知道对方有病看
了医生,或与上司有个重要的约谈,更会在工作中抽空打个电话或发个电子邮件表达关怀。
3)配偶在外受委屈时,另一方会表达支持,例如:‘实在没想到他竟是这种无理的人┅┅。’ 另一方甚至连什么话
都不用说,只要用关怀的眼神,点点头或轻拍你肩膀,都能让你感到莫大的安慰。当配偶觉得被了解,得到支持,在气
头过了之后,较易接纳劝告。
4) 看电视时手搭在对方肩膀或靠着对方;吃水果或看报时脚勾着对方的脚;手拉着手一起听音乐或一起走路等等,
这都是些小动作,却自然流露出两人关系的亲昵,进而也能增进两人的感情。
5)称赞对方,用言语或其他方式表达你欣赏并感激对方。
6)分享自己的喜乐。
7)在伤了对方之后,有勇气道歉。这些都是‘存款’。
5,有没有改善关系的具体方法?
开始进入爱情关系,处在“甜蜜共生” 的状态时,只要对方嫣然一笑,他心中所有的愁苦便一扫而空,洋溢着满足
的幸福感,但是当爱情麻药渐渐失效,发现自己所有的努力都无法使对方快乐起来,他心中受骗的感觉便油然而生。心
想“我仍是与以前一样待你,为何你变了一个人,不再是当初那使我感受到爱的你了?”会痛苦地分手是因为当双方内
心重新受伤时,失望便转为愤怒,都开始用高压、冷战、攻击、批评等方式来向对方“讨债”,要改变对方,逼对方先
付出爱。不幸的是攻击只会导致反弹, 让自己更觉对方变心,由此战火愈来愈猛烈,最后只好分手。那么,这些心灵受
创的人要如何才能得医治呢?
对心理受创较重的个案而言,他们可能需要较深度的心理治疗。举上文中这位男主角为例,他需要经过一段“
Grieving”(哀伤) 的过程,换句话说,他需要去面对潜意识中最伤痛的部份,不但去检视自己伤在何处,还要从新的角
度与正性的情绪经验中,去了解、整理与医治过去的创伤。
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