不少人常会遇到夜间入睡困难、失眠多梦、盗汗尿频的问题，这都是人精神力逐步降低的标志，不仅造成人们夜间休息的不充分，也使得白天更为乏力，长此以往，将会对健康产生严重影
响，那么，总是失眠该怎么办？促进睡眠的方法
睡前热水泡脚
寒从脚底起，确保双脚的温暖舒适是保持健
乱七八糟写东西。九九重阳又佳节。十有八九不知道有小雪
康的重要条件，此外，脚上有很多对应人体各部位的穴位，常用热水泡脚，可以促进血液循环，排除毒素，缓解疲劳，对人体健康益处多多，睡眠不好的朋友们，建议每晚都用稍微热一些的水