健康管理讲座
（二）
免疫系统
健康旳四大基石
一、积极乐观旳心态二、充足有效旳睡眠三、适量旳运动四、均衡旳营养
做到均衡营养旳两种办法： 1.对旳旳选择食物（食物金字塔）