〔小寒〕中的三候，其物候反映分别是：“一候雁北乡;二候鹊始巢;三候雉始”。在候鸟中，一候，阳气已动，大雁开头向北迁移，但还不是迁移到我们国的最北方，只是离开了南方最热的地方。下面是我为大家整理的关于2021小寒的由来及留意事项，期望对你有所关怀!
小寒节气养生
小寒节气养生1、起居要保暖
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上确定要留意保暖。
“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都简洁发病。” 保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要留意通风，亲热防范心脑血管疾病的发生。
在应对寒冷的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得格外厚实而忽视了头部的防寒，甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实，人的头部和整个身体的热平衡有着亲热的关系。民间有冬天戴棉帽、犹如穿棉袄的说法。在寒冷的条件下，假如只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会快速从头部散去。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是特殊明显的。
在寒冷冬季，很多人外出宠爱戴口罩。对此，专家表示，戴口罩的确可以防止呼吸道疾病，又能 ...