男人碰这种食物就让疾病找上门

             男人一生中离不开哪
些食物
   1、枸杞
   补肾一直是男人的必修课。 肾是男人的支柱。 过去流行以形
补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。    但是内脏类
及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。    对于中老年
男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素   E，又不含胆固醇的
食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值
得推荐的补肾佳品。

   2、苹果
   男人患冠心病的概率是女人的  3 倍之多。荷兰科学家发现，
每天吃 1 个苹果就可将冠心病的患病率减少  50% 。如果每周安排一
天作为“苹果日”，这一天只吃 400 克苹果，一般经过 5 个“苹果日”
便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分    6 次吃
完 1500 克新鲜苹果，持续 10 个苹果日即可初见成效。
   3、橘子
   男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。
澳大利亚医学专家研究发现， 每天吃两个柑橘类水果， 便可使胃癌的

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