《秋日的私语》

变不可能为可能

（献给在逆境中摸索的人们）

传统心理学家相信，人性由两种人格特质所驱动，一为能力，二为行动的意愿。然而，在过去30年间，研究人员发现了第三种特质“乐观”，它能调动人们各方面的潜能，在获取成功的过程中扮演重要的角色。

乐观者与悲观者的策略差异

乐观者	悲观者
预期正面的结果	预期负面的结果
承担起生命中的责任	推卸责任并责怪他人
相信自己的力量	相信命运
面对问题与困难时，积极寻找解决办法	面对问题与困难时，总是抱怨
关注未来	沉溺于过去
努力掌握各种能力	抱怨自己的无能
追求目标与梦想	漫无目标地在人生长河中漂流
在问题中寻找机会	只看见眼前的困难与问题
有强大的人际关系支持	人际关系网中有同样抱持负面和错误信念的人
失败后继续坚持	一发现失败的征兆立即放弃

对机会的几点思考：
l 成长源自于面对困境，而非来自于创伤本身，创伤并不能保证促进个人成长。
l 如果苦难可以避免，那么最有意义的事就是阻止苦难的发生。
l 当失败的代价过高时，保持刻板的乐观恐怕就不是一个好策略。
l 当我们处境变得艰难时：寻找机会打造理想未来；或“沉溺于过去的回忆、不去寻找机会”而陷入死亡困境。

对于机会的关键问题：
这件事有什么好处？
我现在要怎么做，才能扭转局势，让自己出于有利主动的位置？
我可以从这场危机中学到什么对自己或他人有益的教训和启示？

（以上是 “挫折?算什么！”一书的核心思想，不读原书照样让人深省受益！）