1、人一生中有三分之一的
2、睡眠作为生命所必须的过程，是机
3、为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
　
   

（一）
(1)消除疲劳
睡眠是消除
因在睡眠期间胃肠道功能及其
另外，由于体温、心率、血压下降，