保持心理健康的有效方法
随着生活水平的不断提高，如今的人对健康的要求也越来越高。科学地讲，健康应包括身体健康和心理健康。而很多人不知道，其实保持心理健康应放在首位，由于心理健康也会影响着身体的健康。以下是我整理的保持心理健康的有效方法，欢迎大家共享。
1、良好的睡眠
睡眠占人生的三分之一时间，睡眠既是缓解压力的一种方式，也是保持身体能量的来源。很多人发觉，假如他们在就寝前写下他们的问题，早晨醒来时，不仅精神饱满，而且解决方案往往会出如今他们面前。
2、平常心对待
凡事用一颗平常心对待，“原来无一物，何处惹尘埃”，尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物。
3、保持乐观的心情
乐观的心情能让我们轻松应对生活中的各种苦恼，这是保持心理健康的`重要因素。擅长在生活中查找乐趣，知足常乐、笑口常开，带着情趣去做事，在工作上不断制造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
4、感恩豁达的心态
对四周的人用一颗感恩的心去对待，用豁达大度的心态去对待事物。遇事从不斤斤计较。平常做到性格开朗、合群、坦诚、少私心，这样就很少会有愁闷苦恼。
5、转变思维模 ...