第2章   食物与饮食
本章内容
介绍各类常见食物；常见饮食问题。
       吃含义
  食物能让我们生存，能够预防疾病，维持身体健康。   因为优质食物能营养好人体血液意思，只有血液好，才能养身（养活细胞）。所以，科学选择适当食物非常主要。  食物不好,或者吃得不合理，就会生产出不好血液,这么血液破坏细胞，堵塞血管，最终人体从亚健康走向尽头。