最有效的运动
        既能够减肥又可以保持瘦身效果的方式就当属做运动了，它既能强身健体，又可以
快速健
游
        在水中运动需要对抗一定的阻力，所以运动的强度也就更大，需要
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的人身材都十分完美，而且皮肤都特别
走
        走路也是一项非常好的运动方式