经常洗发可去头屑
上海市皮肤病医院副院长 王学民
发布日期：2012-04-06　 来源：健康报　 　
　
　　大多数人都经历过一个或长或短的头屑期。头屑难以清理，似乎总也除不了。在近日召开的第三届中国人头皮健康峰会上，专家指出——
　　
　　要降低头屑的产生，首先要提高洗发频率，保持头皮清洁。调查发现，从2003年开始人们的洗发频率逐渐在提高，夏天高于冬天，男性高于女性（与洗发的难易程度有关）。在我国各大城市人们平均每周洗发次数是2~4次，然而在美国是6次以上。提高洗发频率主要是祛除头皮上已经产生的头屑和皮脂，减少皮脂相当于减少真菌的养料，进而减少其数量，头屑自然会减少。
　　有的人尤其是长发的女士会担心，经常洗发会损伤头皮和发质。实际上，这种担忧完全没有必要。目前我们常用的洗发水都很温和，不会直接对头皮和发质造成损伤。真正会造成损伤的是洗发时用力搔抓头皮、洗发后用力擦干，以及使用电吹风。洗发对头皮和发质的损伤还不及一次烫发和染发的千分之一。
　　实验证明，刚洗完发后头皮的皮脂会显著减少，但3小时后就可以恢复到60.8%，6小时之后达到82.1%，24小时以后则恢复到原来的状况。因此在夏季，尤其是皮脂腺分泌旺盛的人，最好每天洗一次头，这样才能保证头皮的皮脂不会过多。在冬天，皮脂分泌量相对比较低时则没有必要每天洗头。
　　除了提高洗发频率外，要真正去除头屑还要对付马拉色菌。马拉色菌将皮脂中的甘油三酯水解成脂肪酸和二酯，从而破坏我们的头皮。最新发现，马拉色菌不仅存在于头发表面，还存在于清洁死角——毛囊漏斗部位。如果去屑成分不能深入毛囊漏斗部位，则不能清楚藏匿于此的马拉色菌，导致头屑的反复出现。