中医穴位养生
   中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。为了治病的方便，古人总结出易懂易记的针灸歌诀，如明代医家朱权的<<四总穴歌>>里说：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。后人从实践中又增加了“胸胁内关谋，酸痛取阿是，急救用水沟，小腹三阴谋。”    它非常形象地把穴位与治疗部位相对应，让后人易学易记。    在日常生活当中，如果我们能坚持用手指按摩或用圆头针刺激以上穴位,不仅能治疗疾病,还能起到预防保健的功效。
足三里穴
    足三里是人体重要穴位，中医养生认为，按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。    古人有若要安，三理常不干的经验谈，即是说，要健康，就要经常按摩或针灸足三里穴，让你足不出户也能调养自己的身体机能。达到健康长寿的目的。      
委中穴
    委中穴 为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间 ...