生命在于运动的优秀演讲稿范文
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言生命对于我们每个人而言即是宝贵的也是脆弱的人生苦短犹如白驹过隙珍惜生命自然离不开运动而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径
近几年来随着人们的生活水平和经济收入不断的提升自我保健意识逐渐被唤醒然而经常会有人抱怨不知如何健身不知怎样的运动才能达到满意的健身效果其实选择运动方式亦是因人而异的不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同总之科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果
例如常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度持续时间长不需要较高技巧的运动项目运动在于锻炼锻炼
贵在持坚持就是胜利
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨适时的锻炼大脑的活动中心使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻你会变得较理性而且比较能接受积极思想
总之运 ...