排球训练计划
第一课时：排球游戏，跳绳比赛
第二课时：正面双手垫球   变向跑
第三课时：双手体侧垫球   起跳摸高
第四课时：下手发球  素质练习
第五课时：上手发球  素质练习
第六课时：正面双手传球   素质练习
第七课时：移动中正面双手传球    素质练习
第八课时：复习垫球、发球、传球    素质练习
第九课时：排球教学比赛   仰卧起坐
第十课时：移动中双手垫球    蛙跳、跳绳比赛
第十一课时：单手垫球  计时交叉步移动练习
第十二课时：原地扣球  原地起跳摸高练习
第十三课时：助跑扣球  助跑起跳摸高练习
第十四课时：排球的基本战术    助跑摸高练习
第十五课时： 排球的基本技术、 战术运用   计时往
   返跑
第十六课时：教学比赛
      排球教学计划
活动简介：
排球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在
击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜
悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、等变化，使这种运
动本身充满了丰富的乐趣； 、排球技术的千变万化，排球运动有很高
的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活 ...