由于小弟体质较弱，所以比较关注这些，呵呵~~
1.以前在网上看的312经络锻炼法不错，就是三个穴位（合谷穴、内关穴、足三里穴）和腹式呼吸、下蹲的练习，具体的做法百科有介绍，视频上有讲解，还有电子书之类的。。。