myprotein蛋白粉曝光
第一篇myprotein蛋白粉曝光:蛋白粉测评，只用看这一篇就够了！—— protein is power，蛋白粉就是力量鸡胸肉和蛋白粉，一个是健身餐里最常见的蛋白质食物，另一个则是最常见的运动营养补剂。 它们一起为我们的肌肉生长，提供最最重要的营养素。今天我们给大家总结了几个关于蛋白质最常见的问题，以及将各个品牌的蛋白粉做了测评。01| 蛋白粉分类；蛋白粉的分类跟我们蛋白质分类一样，分为植物蛋白和动物蛋白粉，但是一般大家健身选购蛋白粉时，如果按这样的分类告知大家，估计还是很难去选择。所以今天我们把蛋白粉分为：一、快速吸收蛋白粉：也就是各种常见乳清蛋白粉，下文会具体再细分：适合训练后食用，因为一般我们的锻炼后半小时内，也有说1小时内，是补充蛋白质最佳时期，所以这个补充的蛋白质能够被身体越快吸收越好。二、缓释吸收蛋白粉：从字面大家可以看出 ，这种蛋白粉吸收速度吸收较慢，其实并不能这么简单理解。缓释吸收蛋白粉既包含了刚才说的快速吸收蛋白粉，也包含了慢速吸收的蛋白粉，比如酪蛋白。这样在训练后富含的快速吸收蛋白粉可以迅速满足身体营养物质需求，慢速吸收蛋白则可以满足 ...