〔小寒〕谈气候俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份〔大寒〕也可能比小寒冷。这次我给大家整理了二十四节气小寒养生〔方法〕，供大家阅读参考。
名目二十四节气小寒养生方法
小寒节气养生
小寒节气如何养精蓄锐
二十四节气小寒养生方法
1、留意预防湿邪
民间常说“小寒大寒冻作一团”。对于往年，人们只要重视寒邪就行，而今年冬季特殊寒冷，面对天气的显著转变，人们不仅要重视寒邪，还应当重视湿邪。中医讲，湿邪一般不单独消灭，它总爱与其他邪气共同消灭，尤其是和寒邪一起，加上今年雨雪天气偏多，湿邪特殊简洁渗透进入人体，从而引发多种疾病，例如风湿以及心血管疾病等，而且湿邪致病的一个特点是迁延难愈，会给身体带来严峻危害。所以说，这个冬季我们应当比以往更加重视养生，如坚持养成良好的生活习惯，外出确定要做好保暖〔措施〕，冬季活动要慢行，每天早睡晚起，尤其不要忽冷忽热等，避快活脑血管疾病的发生。
2、睡前泡脚 拒绝寒从脚下生
俗话说“寒从脚下生”。小寒季节，公众还要特殊留意脚部保暖。保健专家指出，中医认为，人是一个整体，足部可以反应内脏的病症。反过来，疼惜好 ...