春季减肥妙招    三大肥胖类型健康减肥食
        谱

肥胖者一日三餐吃什么减肥才快呢？专家认为，  不同的肥胖类型要有
针对性的选择减肥食谱，才能瘦的快，瘦的健康。一起看看专家为三
大类型肥胖者推荐的健康减肥食谱吧，享瘦又健康。
  脾胃虚弱型肥胖

  这类人群，通常吃的不多， 也很注重饮食， 但体重就是不减，
面色无华，经常怀疑自己喝凉水都长肉，觉得自己胖的冤枉。明明比
别人少吃很多，却永远不及人家苗条。
  其实这类人群， 我曾经提过， 其原因是脾对食物的消化吸收
能力太差，也就是说吃进去的食物而不能消化。胃是受纳的器官，装
载食物 ;脾是运化器官，将胃肠中的饮食化成营养精髓物质，再将这
些营养物质输送到全身各处，以保证人体的平衡和正常的运转。
  如果一旦脾运化食物的能力太差， 便无法将食物转化成营养
物质而输送出去，而是将这些垃圾在体内堆积，造成气血不足，同时
影响新的气血生成，使人体的气血能量无法生产，一方面脂肪堆积，
一方面没有能力没有足够的气血去消耗热量。
  【专家解读】：
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   由于这类人群气血较亏， 代谢能力也很差， 堆在体内的脂 ...