春季养生菜  五款平民菜清热润肺还抗衰
         老

你知道春季该如何养生吗  ?春季养生我们该吃些什么呢  ?今天小编就
为大家推荐一些春季养生菜来帮助大家养生，马上跟着小编去看看
吧!
   春季养生吃什么：
   大白菜
   大白菜性味甘平。有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食
下气，和中，利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管
炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等
病症。

   大白菜的吃法有炒、烧、扒，也可做馅、凉拌等，亦可制成
酸菜、腌菜、酱菜、泡菜等。
   菠菜
   菠菜味甘， 性凉，利五脏， 解酒毒，能润燥滑肠， 养血止血，
清热除烦， 生津止渴，养肝明目。 另外，菠菜中还含有丰富维生素  E。
维生素 E 是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因
此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。  美国农业部一项最新实验
         1
表明，每天吃 30 克左右的新鲜菠菜，比喝     3 杯红葡萄酒的抗衰老效
果更好。 >>>  春季养生 春季防病保健从 9 方面入手
    马齿苋
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