春天美女欲望瘦身法

            气温回升，温暖的春
天，再次来到我我们身边，很多  MM 已经迫不及待换上色彩跳跃的
美丽春装，可是，腰间的赘肉，似乎多了些，臂膀也似乎粗了些……
赶紧将减肥提上日程吧 !奉上懒美眉春天瘦身计划，让你在夏天到来
之前，拥有完美好身材 !
   春日懒美人瘦身计划 1：改变你的食谱
  有长期减肥经验的人一定知道， 如果你不吃不喝， 只靠水来
维持生活，那么，短时间内体重一定会迅速下降，但是，反弹的迅猛
度，也是让人始料不及的。 所以，调整你的饮食结果， 并不意味着 “绝
食”，合力的饮食习惯才是健康减肥所必须的。  又懒又馋的 MM 如果
还需要一些食物来打打牙祭， 却又怕自己变胖， 那么下面几个耐饿的
食物绝对可以帮到你。
  香蕉：是，香蕉的卡路里相对于其他瘦身水果而言，的确是
高了点，但是它超级耐饿，且富含钾和镁，减肥期的美眉，可以多吃
香蕉来清脾滑肠。
  柠檬水：酸酸的柠檬水可以减淡你进食的欲望，  可以有效的
控制你的食欲，还能美白你的肌肤。
  燕麦粥：燕麦粥绝对是最佳减肥品， 燕麦含有丰富的可溶性
纤维和蛋白质，容易使人产生 ...