无成本运动   让你远离疾病

             与人们重视身体健康
相关，近年来各种各样的与健康有关的“日”逐渐增多起来，掐指算
来，几乎身体每一个器官，都有相应的轰轰烈烈的“日”与之对应。
    健康日多了是一件好事。至少证明，一个国家的国民温饱
有余，不至于天天为三餐柴米着急， 可以缓过精神关心自己和亲人的
身心健康。在诸多健康日中，最重要的日子之一，是全国防治高血压
日。
    全国防治高血压日的重要，在于患者的人数众多——按
2002 年中国居民营养与健康状况调查结果，中国成年人高血压的患
病率为 18.8% ，乘以人口基数，全国约有高血压患者  1.6 亿人。
    在一个 13 亿人口的发展中大国，一种富贵型疾病竟有过亿
人身染，绝不应是值得自豪的事情。
    高血压病这些年来在中国节节升高的原因，  相信流行病学家
会把它当成值得立项的研究课题来琢磨：   现在正当中年的中国人， 年
幼时时逢中国物质匮乏的当口， 最需要营养时， 饮食中的营养并未跟
上，等到他们成年后，食物可取舍的范围陡然扩大，可以支付更多更
精美食物的收入增加， 生活方式并未调整得如同 ...