生态鸡蛋简单介绍：
生态鸡蛋个中等、色浅，较新鲜的有一层薄薄的白色的膜；它的蛋壳坚韧厚实，含钙量高
土鸡蛋营养价值分析：
每100克所含营养元素：
热量138(千卡)硫胺素0.12
(毫克)钙76(毫克)蛋白质14.4
(克)核黄素0.19
(毫克)镁5(毫克)脂肪6.4(克)烟酸(毫克)铁1.7(毫克)碳水化合物
5.6(克)维生素C0(毫克)锰0.06
(毫克)膳食纤维
(克)维生素E1.36
(毫克)锌1.28
(毫克)维生素A199
(微克)胆固醇1338
(毫克)铜0.32
(毫克)胡罗卜素
1(微克)钾244(毫克)磷33(毫克)视黄醇当量
72.6
(微克)钠174(毫克)硒11.5
(微克)。土鸡蛋相关人群：
1、一般人群均可食用。
2、适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；
适宜婴幼儿发育期补养；
3、患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；
4、老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过
1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
生态鸡蛋食疗效用：
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