沟通语言PAC技术
我们都是由3个自我状态组成的。这3个自我状态的行为就像是3个人一样，我们做出来的动作，说出来的话，都是由这3个人决定的。在身体里面的那3个人，他们的名字可分别叫做：父母、成人和儿童。假如你想认识自己到底是谁？你可得好好的认识这3个人。
P-Parent 父母心态A-Adult 成人心态C-Children 儿童心态P、A、C拥有思考、感受与行为能力.