老年人该如何睡眠      
第一部分、良好的睡眠有哪些好处1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等