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         补充维生素，日常生活避免 8 习惯

小编希望《补充维生素，日常生活避免 8 习惯》这篇文章对您有所帮助。文章导读：维
生素是我们人体必不可少的营养元素，缺少维生素会引起各种各样的疾病，并且人的免
疫力也会不好，补充维生素需要注意生活中的哪些细节呢？
维生素是我们人体必不可少的营养元素，缺少维生素会引起各种各样的疾病，并且人
的免疫力也会不好，补充维生素需要注意生活中的哪些细节呢？一起来跟小编去了解下
吧！
维生素的作用
维生素是食物中点燃身体引擎的因子。各种天然食物中都含有维生素，大多数的维生
素无法由体内制造，我们必须不断摄取。维生素分为两大类：水溶性维生素(B、C、叶
酸、生物素)及脂溶性维生素(A、D、E、K)，各种维生素相互作用促成身体的功能。通
常，缺乏其中一种即可能影响到其他维生素的运作。
维生素可促进生长繁殖、加强抵抗力、健全组织功能、促进食欲、维持健康、促使长
寿、使精神旺盛等。
1、香烟
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