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     生活小常识，最伤元气的十大习惯你知道吗

小编希望《生活小常识，最伤元气的十大习惯你知道吗》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：我们每一个人在生活上，或多或少都会有一些坏习惯。不过有一些坏习惯对我们
的身体健康无伤大雅，但是有些坏习惯却会对我们的身体健康带来很
我们每一个人在生活上，或多或少都会有一些坏习惯。不过有一些坏习惯对我们的身
体健康无伤大雅，但是有些坏习惯却会对我们的身体健康带来很大的影响。今天小编为
大家盘点一些会损害我们身体元气的一些坏习惯，都有哪些呢？想知道的朋友赶紧过来
看看吧！
生活中的一些小小的坏习惯总是会在不知不觉之后就影响到了我们的身体健康。而且
一些看似很正常很健康的生活琐事其实也会给我们的身体带来危害。大家快来看看哪些
生活习惯正在损耗你的元气吧！
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水
澡绝不明智。
聪明的做法是，在睡前 90 分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的
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