中医养生夏季常见的 8 个养生误区 2017
夏季特别是酷暑,由于气温高、湿度大，人们易出现睡眠差、胃口
不好、疲倦和体重减轻等现象。如果不懂采用适合夏季的起居饮食来养
生，还容易生病。下面是 yjbys 小编为大家带来的关于夏季养生知识，
欢迎阅读。
  夏季常见的 8 个养生误区
  【误区一：洗脚用凉水无所谓】
  误区解读：
  说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用
凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用
凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张
度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机
能障碍。
  专家建议：
  夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、
爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺
激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神
振奋，增进食欲，促进睡眠。
  【误区二：化纤面料轻便又清凉】
  误区解读：
  夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格
廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎 ...