当谈论到运动时，人们总是把它和那些大汗淋漓激烈竞赛时间联络在一起，这是一个错误观念，实际上一些简单运动也能为我们带来轻松生活。人们参加运动不外乎有三种目标之一，即，增加肺活量、锻炼肌肉或降低脂肪。为了到达第一个目标，我们能够做一些有氧运动，如散步、慢跑和跆拳道。力量训练是一个锻炼肌肉方法，当然要找到一个适合自己需求训练。而至于第三个目标，生活中许多运动都能消耗掉一定量卡路里。所以谨记忙碌不是不运动托词，简单运动和轻松完全能够两不误。
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当谈论到运动时，人们总是把它和那些大汗淋漓激励竞赛时间联络在一起，这是一个错误观念，实际上一些简单运动也能为我们带来轻松生活。本句可拆分成2~3句翻译：“这是一个错误观念”能够作为定语从句或作为单独一句译出来。“大汗淋漓激励竞赛时间”可译为 “sweaty and fierce hours of games”; “简单运动”可译为 “small exercises ”。
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人们参加运动不外乎有三种目标之一，即，增加肺活量、锻炼肌肉或降低脂肪。本句“即”可译作 “namely”。 “增加肺活量”、“锻炼肌肉”  ...