三伏天的中医养生方法
　　三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
!千万不要小看夏
天的寒邪，好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子。此时防寒比防暑
还重要，因为伏天开始很可能因为下面这些事情导致寒气入体。下面是
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小编为大家带来的三伏天的中医养生方法，欢迎阅读。
　　第一招：喝热茶
　　喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶
9分钟可使体温降低
1℃～2℃，降温可维持
15分钟以上。因此，夏天喝热
茶是简便易行的降暑良方。
　　夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食
物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能
更好地散热。
　　同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、
加快散热的作用。
　　第二招：艾灸
　　最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。
　　用艾灸的方法，选则阳穴灸之
(可先灸百会，再灸大椎
)，以达到
以火泻热的效果。
　　在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液
得以宣泄，而且积蓄一冬的邪气也得以散发，灸完之后，再喝一些温热
水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气 ...