手指造型保健法

  年，一個中國專家組在俄工作期間，一位俄國朋友介紹，他母親曾是列寧格勒(聖彼德堡)保衛戰戰地醫生，因年事日高體弱多病，採用佐氏手指造型保健法後，健康狀況明顯改进。這位俄國朋友極力向專家組推薦，並熱情贈送了俄文版佐氏著作影本。汉字版本是根據影本編譯。  俄文版在編者按中描述道，佐洛塔列夫編著本書動因，个别是對自己周身病魔惱恨。自從他逐漸地擺脫疾病之後，便獻身於自我保健法深入研究，最後選用了已经有50多年研究和應用歷史伊凡諾夫保健法。很快，奇跡出現了，9個月之後，他已不再需要服藥了。  佐氏手指造型保健法，关键是調動人體本身機能。這種保健法作用和機理，要求心態平靜、物我兩忘，是健康長壽心法。多年來，科協請了幾位熱心老同志對佐氏手指造型保健法進行試驗，取得了必定效果。我們不能認為它是包治百病靈丹妙藥，倘若您試用有效，可將試驗結果回饋給我們，方便把經驗傳授給更多人，讓更多人能從中受益。
前  言

1．佐氏手指造型保健法共有25式手指造型。2．你可根據身體狀況，選擇一、兩種最適合自己，以靜坐姿勢用兩手造型；也可在外出散步或看電視時進行。3．每日3至4次，每次5至10分鐘或1 ...